【使うだけで】仕事が出来る人に変わるアイテム TOP3 by マコなり社長
マコなり社長の動画をさらに抜粋してまとめることで、より短時間で情報を見れます。マコなり社長の軽快なトークも聞きたい方は引用動画よりお楽しみください。
概要
現代の仕事の3種の神器
内容
第3位 タスクボードツール
タスクボードツールとはタスクの進捗を確かめるツールであり、以下の3つの進捗の合わせてカードを動かして整理していく(以下の3つじゃなくても追加可能)。
- ToDo: これからやるタスク
- Doing: 今やっているタスク
- Done: 終わったタスク
これを使うことによるメリット(やることが変動するようなプロジェクトで力を発揮)
- チーム内で無駄なコミュニケーションが減る: 進捗確認コミュニケーション削減
- 仕事のやり直しが減る: 早めに相談する習慣がチーム内に生まれる
おすすめの使い方
- 毎日チームで更新の時間を作る: 最新の進捗状況にすること
- シンプルに使うこと: 色々やらない方がいい
- 会議の最後に確定したアクションプランを書き込む: 誰がいつまでに何をやるのかをカードとして書く
第2位 マインドマップ
マインドマップを使うだけで自動で構造的に物事を考えられるようになる。特に自分の考えを素早くまとめたい時に有用。
会議の時にマインドマップで議事録を取ると良い。上司への提案時にはマインドマップを文書にまとめましょう。
第1位 A4用紙
紙が最強。自分の考えていることを書き殴ってみましょう。確実に100％仕事ができる人になります。紙に書くだけで深く思考し、思考が整理される。
とりあえずペンを止めずにおもっていることをかいて、かいて、描きまくって。何故、どうして、と思考を深掘りしながらどんどん書いて欲しい。ちなみに紙であるメリットは
- 集中できる: 自分の思考に集中できる
- 記憶に残る: タイピングするより手で描く方が記憶に定着する
引用動画
その仕事、続ける価値がありますか？【天職の条件TOP5】 by DaiGo
DaiGoさんの動画って超タメになるんだけど無駄話が、DラボDラボくどい、と感じる人向けに、YouTube情報を抜粋してまとめることで、より短時間で情報を見れるような記事を目指しています。
概要
やりたいことの見つけ方TOP5。これに当てはまったものはやりたいことにはいってくる。しばらく試してそこから判断したほうがいいと言われている(やってみないとわからない)。多くの人が判断が早すぎるし、8割の人はたまたま天職に巡り合っている。とりあえずやってみようって感じだろうか。
内容
1 過程が楽しいこと
ゴールは大切だが、ゴールに辿り着くための過程がすごく長い。過程にも苦労がつきものだがその苦労すら楽しいと思えるのであれば、それが好きなことと考えても良い感じ。
(失敗して痛い思いをしても、それがまた楽しく、どんどんハマっていくような感じ)
2 他人と無関係にやりたいかどうか
他人＝評価、お金
目的がお金や他人の評価で始めると挫折する可能性が高い。自分の内側から湧き上がる好奇心や他人に関係なくそのことをやりたいかどうかが成功の指標になりそう。仕事の観点から行くと好きなことを仕事にしてもそうでもないことを仕事にしても幸福度はあまり変わらないらしい。仕事でも趣味でも好奇心を持てることが大事。
3 リスクや不安、失敗を楽しめるか
人間は行動に対して不安がつきもの。不安やリスクがあるけどそれを上回る好奇心が勝てる場合は本当にやりたいこと。リスクにチャレンジするのが大事ではなく、リスクを上回る好奇心を感じれるかがポイント。失敗したとしても好奇心が高ければ楽しめる。
4 成長が感じられること
成長＝前に進んでいる感覚、がモチベーションにつながる。この成長は小さな物でも良い。
5 性格に合っている
職業選択には自分の性格を理解できているかどうかが重要。人間の性格の半分は生まれた時に決まっており、もう半分は付き合う人間関係で決まる。
引用動画
【即改善】実はストレスが溜まる悪習慣 ワースト5 by マコなり社長
マコなり社長の動画をさらに抜粋してまとめることで、より短時間で情報を見れます。マコなり社長の軽快なトークも聞きたい方は引用動画よりお楽しみください。
概要
ストレスは体調を壊したり病気になる原因とも言われている。とりあえず辛いストレスは取り除くに越したことはないので、この5つで改善をしていきましょう。適度なストレスでノルアドレナリンを出すこともお忘れなく。
内容
第5位 湯船に入らない
湯船に入るとストレスや疲労が低減される。湯船に入ると次のような効果が確認されている。
- 睡眠の質向上
- 主観的な健康状態(自覚する健康状態)が良くなる
- 幸福度向上
お風呂に入るときには以下のように入るのがおすすめ。
- 湯船に絶対に入る
- お湯の温度は40度(のぼせ、ヒートショック防止)
- 全身浴で入る(10-15分お湯に浸かる)
- 入浴剤を使う(きき湯がおすすめ)
- 寝る時間の1-2時間前に入浴する
毎日の良質な睡眠にはお金に変えられない価値がある。お風呂に入りましょう。お風呂は命の洗濯よ。サウナもおすすめ。
第4位 ネガティブなニュースを見る
テレビのネガティブなニュースを見ているとメンタル死ぬ。人間はネガティブな情報に対して注目してしまう性質がある。なので以下のようなアクションプランを推奨。
- テレビをつけない(娯楽用にテレビはあっても良い)
- ネガティブな情報を流すSNSアカウントはフォローを外すかミュート
取り入れていいネガティブな情報は自分の影響力の中にあるものだけ。そのにあるものはキリがないし意味ない。
自分がおすすめするのはテレビを捨ててこれを導入する↓
第3位 嫌いな人と付き合う
嫌いな人と付き合うだけでストレスレベルが向上する。協調性が大事と言う考え方が日々の生活の中に爆発的なストレスを生み、その常識があなたの心を殺している。自分の心に嘘をつくのは終わりにしましょう。無理をして相手と付き合ってる人がするべきことは以下です。
- 相手に最大限のリスペクトをしつつ自分の思ったことをハッキリと言う
- 距離を置く
まずは嫌われる勇気を持たないと何も解決しません。イライラが溜まっている人は常識人間を捨てて行動してみましょう。自分に嘘を吐いてはならない。
第2位 悩みを言語化しない
自分が感じている感情を素直に言語化するとストレス低減の効果がある。紙に自分の悩みなどを書き出すことを筆記開示といい、かなり前から効果があると言われる手法ある。紙に悩みを書き出し、どうするかのアクションプランを書き出すことで悩みがスッキリと消えていく。
悩みは必ず言語化する、やってみましょう。
第1位 感謝を積極的に伝えない
ありがとうは自分のために言うのである。ありがとうは人生を好転させる最強のフレーズ。
一人でも多くの人に、社交辞令ではなく自分の言葉でできる限り具体的に相手のどこが素晴らしいか、相手がいてくれることでどんなに自分が幸せになっているか恵まれているか、言い過ぎなぐらい伝えてみよう。ストレスに悩むのはそこまでやってからである。
ストレス＝悪ではない
ストレスはそれ自体が体に悪いのではなく、ストレスが悪だと感じていると死亡率が高まる。
実はストレスを感じていた人が健康を害していた訳ではなく、ストレスが悪い、悪だと感じている人が健康を害していたらしい。
ストレスを感じるとノルアドレナリンが脳内で分泌され、適度なノルアドレナリンはやる気や集中力を高めてくれる。過剰分泌でイライラや不安感につながるので、適度なストレスが必要。
引用動画
鹿児島菓子舗 山下(パティスリー・ヤマシタ) - 鹿児島市
鹿児島菓子舗 山下 (パティスリー・ヤマシタ)
ケーキなどの生菓子、半生菓子、焼き菓子や和菓子を製造するパティスリー。カヌレも取り揃えている。
商品
店舗所在地
鹿児島県鹿児島市新屋敷11-1【駐車場4台】
店舗URL
【絶対にやるな】ついやりがちな無駄な努力TOP5 by マコなり社長
マコなり社長の動画をさらに抜粋してまとめることで、より短時間で情報を見れます。マコなり社長の軽快なトークも聞きたい方は引用動画よりお楽しみください。
概要
無駄の全てがダメではないが、意図せずにむだ
内容
第5位 痩せるために走る
「痩せるために有酸素運動はいらない」ライザップも言っている。ランニングはダイエットには向きません。なぜならば①手間の割にカロリー消費が少ない②お腹が空いて余計に食べてしまう③老化が進む(日中にジョギングすると光老化する)
痩せるためには①食事制限=炭水化物を少なめにして野菜と脂肪の少ない肉を食べる、②筋トレ=新陳代謝を維持する(HIIT)。食事制限が9割。
もちろん、趣味で走る分はOK。
第4位 資格の勉強をする
資格のために勉強するのは無駄な努力になりやすいので非常に注意すべき選択肢。ただし①ゴールから逆算している場合(医者などの夢の実現を目指すなど)、②趣味としてやる場合(新しいことをやりたいからやる)はOK。
資格を取る人の9割が「その資格を取れば将来役に立ちそう」「資格を取ることで今までとは違う面白い人生になりそう」「履歴書に書くことが増えると市場価値が上がるかも」といったなんとなくな理由で資格を勉強している。資格に幻想を抱くなかれ。
資格を取る前にまず①入門書を数冊読む②実際に知識が必要な仕事をやってみる。結局やってみるのが一番。ワインバーを将来開きたいのであれば、ワインの知識を勉強する前にワインバーでバイトしよう。
第3位 本を全部読む
「本は全部読まずに気軽に読みたいところだけ読んでいけばいい」
本を読むときに完璧に読もうとしすぎて、結果的に読むことが退屈で嫌になってしまう人へ。
— 石原圭｜会計士GTR (@CPAGTR) 2020年10月5日
「本は全部正しく読んで内容は覚えなければならない」という強迫観念を捨て、気楽に色々読んでみると知識が繋がってどんどん面白くなるよ。
ということを図解しました。 pic.twitter.com/VjfMJyGJRV
一つの本をきっちり読み過ぎ、いろんな本を読み進めていくことによって、多面的に物事を見れるようになって最終的に全てを理解できる。勉強を効率よくやりたいなら分厚い本をギッチリやるのではなく、薄い本を何回もやった方がいい。全体感を理解した方がいい。その後に専門書を読む。
興味が惹かれない本は勇気を持って読むのをやめましょう。
第2位 嫌な仕事をする
努力は夢中に勝てない。
「一体自分の人生で何をしたらいいのかがわからない」だから「特別好きなこともないから現状維持で今の会社にいる」という人が9割ぐらいいるかもしれない。こういう人たちは好きな仕事、夢中になれる仕事とは何かを正しく理解できていない。夢中になれる仕事とは、あなたが勝てる仕事（勝てる勝負は面白い、負ける勝負はつまらない）。
勝てる仕事を見つけるために
- 伸びている業界会社に行く＝結果が出やすいから（今ならテクノロジー系）
- 比較される人が少ない環境に行く＝人と比べられるときつい
- 仕組み化され過ぎていない仕事＝
- 人間関係を大切にしている会社＝人間関係に勝る物なし
- いろんな仕事を好き嫌いせずにやってみる＝やらないと
無名のスタートアップおすすめ。ただし社長に気をつけろ。
第1位 気が合わない人と仲良くしようとする
同調圧力の奴隷が多い。みんなと仲良くできるわけがない。価値観が違う人と一緒にいてもただただストレス。そういう人とは割り切って関わらないようにするのがベスト。
ただし、苦手な人と関わらない代わりに非難したり愚痴を言うことはやめよう。
番外編
髭を剃る
髭剃りめんどい、脱毛しよう。
髪を切る
QBハウス最強
遅刻癖を頑張って治そうとする
一生治らない。自分は時間を守れないと開き直った方がいい。
引用動画
